MANFAAT BUAH NAGA : 7 MANFAAT BUAH NAGA MERAH UNTUK IBU HAMIL DAN JANIN

Buah naga sekarang sekarang ini menjadi buah bibir dikalangan penyuka tanaman herbal, karena buah naga kaya akan manfaat nya, terutama sangat baik untuk ibu hamil. Dengan rasanya yang manis buah naga merah sangat disukai oleh penyuka buah, Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung pada buah naga merah cukup tinggi dan rasanya yang tidak eneg sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Dengan harga yang terjangkau anda bisa menikmati buah yang kaya manfaat ini. Manggo news akan mengulasnya untuk anda, apa saja manfaat buah naga merah untuk ibu hamil

1. Untuk mengatasi Anemia

Masalah yang paling sering dihadapi oleh ibu hamil adalah kekurangan zat besi dalam darah atau anemia. Buah naga merah memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, setiap 100 gram buah naga merah mengandung zat besi 0,55 gram, Jadi ini sangat baik untuk ibu hamil untuk tehindar dari kekurangan zat besi dalam darah (Anemia).

2. Sebagai Transportasi Nutrisi dan oksigen

Selain itu sel darah merah juga sangat dibutuhkan  untuk mengedarkan oksigen dan nutrisi kesuluruh tubuh bukan hanya untuk ibunya tapi janinnya juga. Bayi yang ada dalam kandungan nutrisinya tergantung dengan apa yang ibu konsumsi. Oleh karena itu sebaiknya ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan penambah sel darah merah, Buah naga merah salah satunya, sebagai pengantar nutrisi dan oksigen kepada bayi.

3. Mencegah bayi lahir prematur

Buah naga mengandung asam folat, yang sangat baik untuk kebutuhan asupan bagi ibu hamil dan perkembangan janinnya, Dengan adanya asam folat pada buah naga bisa mencegah bayi lahir prematur atau cacat.

4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin

Kandungan vitamin dan antioksidan pada buah naga merah sangat mampu untuk meningkan imun tubuh dan menjaga kesehatan tubuh untuk ibu hamil. Ibu hamil sangat beresiko terkena berbagai masalah kesehatan tubuh. Hal seperti ini sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi makanan yang memiliki makanan yang mengandung gizi tinggi, termasuk yang ada terdapat buah naga merah. 

5. Sumber Energi untuk ibu hamil

Buah naga memiliki kandungan karbohidrat, buah naga mengandung sekitar 11 gram karbohidrat atau 62 kalori pertakaran saji. Ibu hamil sebaiknya untuk mengonsumsi 9 sampai 11 porsi makanan yang mengandung karbohidrat per harinya, buah naga sangat baik sebagai sumber energi untuk ibu hamil. Selain buah naga merah, sebaiknya sebagai tambahan makanan sumber karbohidrat lainnya anda bisa konsumsi nasi, sereal, roti gandum dan sayuran.

6. Menstabilkan gula darah

Kadar gula yang cukup tinggi sangat beresiko terhadap kesehatan ibu hamil dan janin, bahkan mempersulit persalinan normal. Konsumsi secara rutin buah naga akan menguraangi resiko tersebut. 

7. Baik untuk pembentukan indera penglihatan janin

Buah naga mengandung betakaroten, sangat baik untuk membantu memaksimalkan pembentukan indera penglihatan bayi, Betakaroten juga baik untuk kesehatn mata ibu hamil supaya tidak terjadi resiko kerusakan retina yang bisa membahayakan proses persalinan normal.

Cara penyajian buah naga bisa anda konsumsi langsung atau pun bisa diolah menjad jus buah naga, bisa juga sebagai salad buah.