MANFAAT LEMON : 6 MANFAAT AIR LEMON YANG TERBUKTI UNTUK KESEHATAN

Mungkin sebagian dari anda tidak menyukai lemon, karena rasa nya yang asam. Mungkin anda berfikiran kalau rasa asam lemon membuat anda sakit perut. Tapi ternyata anggapan lemon dengan rasa asamnya memiliki banyak manfaat. Kali ini saya akan membahas apa saja sih manfaat lemon?

1. Memperbaiki saluran pencernaan

Kandungan lemon sangat membantu pencernaan, Flavonoid jeruk dimana fungsinya adalah membantu asam untuk memecah makanan maka ini sangat membantu pencernaan secara kesuluruhan. Sebaiknya anda meminum perasaan lemon saat pagi hari saat kondisi perut kosong.

2. Mencegah terjadinya batu ginjal

Dehidrasi adalah penyebab paling kuat terjadinya batu ginjal, Perasan air lemon sangat membantu untuk mencegah endapan diginjal, air lemon mengurangi terjadinya presipitasi maksudnya adalah air lemon dengan asamnya membantu supaya batu tidak bersatu.

3. Meningkatkan anti bodi secara alami

Salah satu kandungan didalam lemon adalah mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan anti bodi, tubuh tidak mudah terserang penyakit. Vitamin C juga membantu untuk melindungi sel melawan radikal bebas. Kandungan vitamin c yang ada dalam lemon juga sangat baik untuk melawan sel kanker dan penyembuhan luka.

4. Baik untuk menurunkan berat badan

Bagi anda yang memiliki tubuh yang berlebihan (Over weight),  anda perlu mencoba perasan air lemon. Karena salah satu kandungan lemon adalah polifenol fungsinya untuk mengurangi nafsu makan, dengan meminum segelas air lemon sebelum makan membantu mengenyangkan isi perut. Sehingga mengurangi jumlah asupan makanan yang masuk dalam perut. Nah sebaiknya untuk diet anda meminum air lemon yang dingin.

5. Kebutuhan air tercukupi

Secara langsung air lemon tidak membantu mencukupi cairan dalam tubuh kita, tapi rasa dalam air mendorong untuk meminum lebih banyak lagi. Kebanyakan orang tidak suka minum terlalu banyak air putih, sehingga cairan dalam tubuh tidak tercukupi. Mungkin air perasan lemon solusi untuk kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Cukup tidaknya asupan cairan dalam tubuh,anda bisa dilihat dari air urine anda, jika warnaya bersih maka anda tercukupi cairannya tapi jika warnanya keruh atau gelap berarti anda dehidrasi, perbanyak air minumnya.

6. Membantu melancarkan BAB

Nah ini solusi bagi kalian yang susah buang air besar, air perasan lemon merangsang kamu untuk sering meminumnya efek baiknya adalah tercukupi kebutuhan asupan airnya, maka membantu melancarkan Buang air besar, Solusi lainnya nya air lemon memang tidak banyak mengandung serat, tapi anda bisa makan daging dan parutan kulit lemon yang mengandung serat yang sukup tinggi.

Tips buat anda yang memiliki asam lambung berlebihan anda bisa mencoba resep ini, pagi hari saat anda bangun tidur sebaiknya anda meminum segelas perasan lemon, jika tidak kuat dengan asamnya bisa campur dengan madu, beri jarak sekitar 1-2 jam untuk makanan lain masuk. Lemon sangat membantu mengurangi asam dilambung kita, resep yang sama anda lakukan sebelum anda tidur malam, beri jarak setelah makan 1-2 jam baru minum air lemon hangat. Sebagian yang mencoba resep ini terbukti behasil. 

Sekarang anda lebih faham khan apa saja manfaat lemon, Share informasi ini siapa tau ada yang membutuhkannya ..